工东谈主日报-中工网记者 黄哲雯丝袜 英语

11月29日，2024年11月“科学”谣喙榜在北京发布。该谣喙榜对最近流传的“遥远喝白皙水无益健康”“生酮饮食能‘饿死’癌细胞，匡助抗癌调治？”“只须不头痛头晕，高血压就不严重”“药片太大不错掰开或研碎吃”等10个谣喙进行辟谣，并给以科学解读。每月“科学”谣喙榜由北京市科学技能协会、北京市委网信办、皆门互联网协会指引，北京科技记者剪辑协会、北京地区网站勾搭辟谣平台共同发布。

一、遥远喝白皙水无益健康

谣喙：

遥远喝白皙水会导致缺钙、体质变酸、免疫力裁减。

真相：

白皙水是历程多谈复杂工序处理的，内部简直没什么矿物资、微生物之类的杂质。但就因为它太纯了，好多东谈主就纪念喝了对肉体不好。

遥远喝白皙水不会缺矿物资，更不会得软骨病。东谈主体的矿物资主要靠食品补给，蔬果、肉类、谷物里的钙、镁等元素越过丰富，一杯牛奶的钙就远超好多白皙水。只须平素饮食平衡，就算一直喝白皙水也不会缺养分。

喝白皙水不会使体液变酸，因为东谈主体有一套高大的酸碱平衡调整系统，呼吸、泌尿和体液缓冲物资会措置一切。白皙水是中性的，除非是有严重肾病等颠倒情况，不然根底不会影响酸碱平衡。

喝白皙水也不会导致养分流失、裁减免疫力，免疫力取决于遗传、生涯神色、泄露和疫苗等。白皙水去除了无益物资，反而还减少了饮水致病的风险。无论是白皙水如故矿泉水，只须妥当国度设施就不错省心饮用。

二、生酮饮食能“饿死”癌细胞，匡助抗癌调治？

谣喙：

新臆度标明，生酮饮食不仅能减肥，还能饿死癌细胞，顽固肿瘤滋长。

真相：

生酮饮食指低碳水、高脂肪、中量卵白质，同期终结总热量摄入的饮食神色，需要大夫指引操作。而网娴雅传的所谓“生酮饮食”则常常被简化成了“不吃主食”，隐患好多。诚然有臆度在小鼠模子中发现生酮饮食结合某种抗癌药物不错扼制胰腺癌细胞，但这是动物履行，且远未应用于临床。

因此，通俗合计生酮饮食能“饿死”癌细胞是一种误导。更辗转的是，癌症的调治是复杂的，不可依赖单一饮食神色。此外，遥远生酮饮食还可能对健康产生负面影响，包括肾脏背负、酮酸中毒和养分不平衡等问题。

三、年青时不爱穿秋裤，老了会得“老寒腿”

谣喙：

一到秋冬，总有长者絮叨：“年青时不穿秋裤，老了详情老寒腿。”

真相：

“老寒腿”医学上称作膝关节骨性关节炎。病因主要有这些：一是关节天然磨损老化，年岁大了，膝关节软骨就像旧零件，冉冉破费，骨质增生也随着来，这和穿不穿秋裤没运筹帷幄系。二是肥美，体重越重，膝关节压力越大，步碾儿时关节压力就会成倍增多，关节磨损就会加剧，“老寒腿”的风险天然飙升。三是外伤和劳损，比如膝关节、韧带受过伤，或遥远久站、走远路、负重使命的，关节老被折腾，“老寒腿”就容易产生。四是遗传，有些眷属存在关节软骨质料或关节结构先天性谬误，眷属里患“老寒腿”的概率就高。

是以说，清凉并不是“老寒腿”的病根。年青时即便不穿秋裤，腿时时受凉，只须莫得上头那些致病因素，就不会那么容易得“老寒腿”。天然，也曾有“老寒腿”的东谈主，天冷确乎会使得腿部血管松开，关节供血少，导致痛苦和僵硬症状加剧，但这并不是清凉导致患病的，二者莫得因果关系。

四、银杏果能降脂降压 丝袜 英语

谣喙：

食用银杏果不错起到降血脂、血压的作用。

真相：

银杏果诚然有一定的药用价值，但当今并莫得科学依据标明它能降脂降压。

最初，银杏果含有一定量的有毒要素如白果酸、氢化白果酸等，食用失当可能会引起中毒响应，反而危害肉体健康。

其次，许多对于银杏干系的降脂降压臆度主要聚首在银杏叶索取物而不是银杏果，且大大批臆度的论断是莫得后果。

高血压和高脂血症是需要遥远料理和调治的慢性疾病，银杏果并不可径直调治并使其“隐没”。是以，不要盲目笃信银杏果能降脂降压的说法，如有血脂血压问题应罢免大夫的淡薄进行调治和调整生涯神色。

五、用狗尾草不错点痣

谣喙：

用狗尾草的茎反复点戳脸上的黑痣，痣会渐渐隐没，相较于含有化学要素的产物，愈加安全可靠。

真相：

对于“狗尾草点痣”的说法在民间流传已久。有些东谈主合计狗尾草的汁液具有腐蚀性，概况覆没皮肤上的痣，还有些东谈主运用狗尾草的顶端刺破皮肤、松弛痣组织。但本色上这种作念法毫无科学依据，狗尾草的要素并莫得任何已知的药理作用概况安全、灵验地覆没色素痣。即便某些要素可能对皮肤有刺激作用，从而在自豪上产生了“祛痣”的后果，但使用这些未经科学考据的“偏方”，常常会导致皮肤毁伤、感染，以致可能覆盖恶性皮肤病变的早期症状从而延误调治。

在民间，除了“狗尾草点痣”，还有好多雷同的覆没皮肤病变的偏方，如使用醋、蒜、植物汁液等腐蚀性物资来处理痣或瘊子，这些重要相通缺少科学依据。

六、冷冻馒头不可吃，跳跃两天会产生黄曲霉毒素

谣喙：

最新臆度称，“馒头冷冻跳跃2天就会产生黄曲霉毒素”。

真相：

从当今的科学臆度进展来看，这种说法过分夸大了冷冻馒头可能存在的风险。黄曲霉毒素需要在湿度80%-90%、温度25℃-30℃的条款下产生，但雪柜冷冻层的温度一般在-18℃-0℃，这种情况下产生黄曲霉毒素的可能性很低。

另外，在冷冻条款下，微生物人命活动会放缓以致罢手，基本上不会再不时产生毒素，只须馒头放入雪柜前未受到欺侮，而况雪柜内亦然干净的，生息黄曲霉毒素的可能性很小，是不错省心食用的。

七、使用药品给孩子散瞳验光对眼睛无益

谣喙：

“是药三分毒”，散瞳药品会对孩子眼睛无益，能无谓就无谓。

真相：

正确使用散瞳剂对眼睛不会产生危害，而况会使验配度数愈加准确。散瞳验光是为了放弃假性近视带来的影响，如未历程正规散瞳验光就配近视眼镜，镜片度数跟孩子本色度数会有较大偏差。这么孩子戴眼镜详情会不称心，以致会促进近视的发展。

因此，在专科眼科大夫的指引下使用散瞳剂是有必要的。需要提示的是，散瞳剂应用时需拆除禁忌症，并有一定的用法与用量，必须遵医嘱使用。

八、喝醋能软化血管，防患心血管疾病发生

谣喙：

醋是酸性的物资，能溶化血管里的脂肪和钙，时时喝醋能软化血管。

真相：

这种说法并不科学。最初，喝下去的醋不会径直过问血管，而况东谈主体有完善的酸碱平衡调整机制，饮食中的酸性或碱性物资不会显耀改革体内环境，更无法溶化血管中的脂肪和钙质。

此外，动脉硬化的主要原因是血管内斑块的形成，这些斑块由脂质、炎性细胞等多种因素构成，喝醋根底无法“软化”这些斑块。更辗转的是，喝醋过量反而可能对健康不利。醋的强酸性可能会毁伤牙齿、食谈和胃黏膜，以致激发胃炎或胃溃疡。

九、只须不头痛、头晕，高血压就不严重

谣喙：

莫得感到头痛、头晕，血压高点也没什么大碍，无谓调治。

真相：

这是一种危境的污蔑。高血压常被称为“无声的杀手”，因为它在早期常常莫得昭着症状，好多东谈主即使莫得感到头痛、头晕，也可能也曾患有严重的高血压。

臆度发现，高血压患者中马虎独一13.6%-24%的东谈主会阐发出面痛，马虎独一7.4%-14.2%的东谈主会阐发出面晕。遥远的高血压会对腹黑、肾脏、眼睛等辗转器官形成不可逆的损害，以致激发心梗、脑卒中等危及人命的疾病。

因此，不可仅凭有无“头痛”“头晕”的症状来判断高血压的严重进度，按期监测血压、罢免医嘱、合理用药和健康生涯神色才是防患和终结高血压的重要。

十、药片太大不错掰开或研碎吃

谣喙：

一些药片太大，不易吞服，不错掰开或研碎后服用。

真相：

好多药物不宜掰开服用。为称心临床需求，许多药片皆被“穿上”了多样外套，以增多药物强健性、终结药物开释速率，或竣事定位开释。若将这些药物掰开服用可能会松弛这层外套，从而影响药物的疗效，以致可能激发危境。不宜掰开或研磨的药物包括控释片、缓释片、肠溶片、胶囊型、泡腾片。

总之，在服药之前丝袜 英语，需要详备阅读药品阐发书，尤其是查抄用法用量和持重事项部分，了解这种药物是否不错掰开服用。